Cuisses-abdos-fessiers

Sculptez votre silhouette

Au delà de l’aspect esthétique, le raffermissement de ces zones a un réel impact sur notre quotidien.

Le renforcement musculaire permet d'améliorer notre posture et notre maintien, souvent cause de problème de dos et de fatigue précoce, et d'influencer aussi sur notre respiration, essentielle à notre bien-être.

Les coachs d’Aqua by ont spécialement conçu ce nouveau programme en alliant les bienfaits de l’aquabiking et l’utilisation d'équipements adaptés au travail spécifique de chaque zone.

QUAND ?

Les séances Cuisses-Abdos-Fessiers ont lieu :

Studio Réaumur :
Lundi        10h
Mardi        18h
Mercredi   10h
Jeudi        18h
Vendredi  20h

Studio Charonne :
Lundi        17h
Mardi        11h
Mercredi   12h
Jeudi        10h
Vendredi   17h
Samedi      11h
Dimanche  13h

Des Séances de 45 minutes

Sur de la musique entraînante, le coach saura vous guider à travers des chorégraphies rythmées. Grâce a un pédalage effectué à vitesse progressive et les résistances de chaque vélo réglables, l’intensité du cours est adaptée à chacun. Les cours se décomposent en plusieurs phases : échauffements, cardio training et séance d'étirements à la fin.
Lors des séances Femmes Enceintes la phase cardio training est moins intensive et ses exercices sont adaptés (pas d'abdominaux, des cardio moins longs...). La phase d'étirements est agrémentée d'une phase de relaxation dans le bassin.

UN SIMPLE MAILLOT DE BAIN SUFFIT !

En pratiquant l’aquabiking vous êtes immergés seulement jusqu’à la taille, vos cheveux restent secs. Une serviette, des produits de douche et le sauna sont mis gracieusement à votre disposition après chaque séance pour vous assurer confort et détente.