Tous les bienfaits de l’aquabiking !

Une séance d’aquabiking dure entre 30 et 45 minutes. Comme la résistance à l’eau est plus élevée que celle de l’air, les bienfaits de ce l’aquabiking sont plus efficaces. Un des bienfaits de l’aquabiking est de faire dépenser entre 300 et 500 calories. Donc vous dépensez 12 fois plus d’énergie en pédalant dans l’eau que sur un vélo ! Un autre bienfait de l’aquabiking est le fait que la pression de l’eau a un effet massant. Les bienfaits de l’aquabiking sont donc triples : activité physique, pressothérapie et drainage lymphatique grâce à l’eau. Concrètement, tous les bienfaits de l’aquabiking permettent d’agir en profondeur sur les muscles, et de raffermir également les tissus et donc la silhouette.
Les résultats des bienfaits de l’aquabiking sont visibles rapidement. Dès la première séance votre corps est raffermi et tonique. Les vrais résultats des bienfaits de l’aquabiking apparaîtront réellement au bout de deux mois avec une à deux séances par semaine. Les bienfaits de l’aquabiking sont donc, comme pour tous les sports, du à la régularité de la pratique.  Les bienfaits de l’aquabiking seront alors visibles sur votre silhouette sur le long terme. Il faut donc compter au minimum 8 à 10 séances d’aquabiking pour obtenir des bienfaits de l’aquabiking visibles.
Grâce à l’aquabiking, vous pourrez dire adieu à la cellulite et exhiber de belles jambes et fesses galbées cet été !
Les bienfaits de l’aquabiking sont aussi “internes” à votre corps. Les bienfaits de l’aquabiking permettent aussi de stimuler la circulation sanguine et de lutter efficacement contre la rétention d'eau. Un bienfait de l’aquabiking est de lutter contre les jambes lourdes.
Enfin, dernier bienfait de l’aquabiking, c’est un excellent moyen de se lutter contre les maladies cardio-vasculaires.