Il fait froid ? Faites du sport !

On ne va pas se mentir...il commence à faire un peu froid.

La motivation pour faire notre sport hebdomadaire est de plus en plus difficile à trouver, souvent cachée au fond de nos couettes si douces, si chaudes et si accueillantes. Mais ne nous y trompons pas, l'activité physique est primordiale en cette période, et on vous explique pourquoi :

Fini les petits rhumes

L'activité physique stimule nos défenses immunitaires, nous rendant moins sensibles aux changements de température

Dormir comme un bébé

La fatigue musculaire engendrée par notre séance nous aidera à nous endormir bien plus facilement que la fatigue morale d'une grosse journée de travail.

Be zeeennn

On ne pense plus à rien, on se focus sur le coach, on oublie tout le reste... et on en ressort bien plus léger !

Last but not least...

Nous avons bien travaillé cet été pour nous sentir bien dans notre peau, alors non, nous ne laisserons pas les repas d'hiver tout gâcher !

On prend du temps pour soi, parce qu'on sait qu'on ne le regrettera pas !