L'AQUABIKE EN COURS COLLECTIF AVEC COACH

L'AQUABIKing coaché par aqua by

Dans votre centre Aqua by, l’aquabiking se pratique en petit groupe, sur un vélo immergé dans un bassin. Ce sport est accessible à tous. Les cours se déroulent toutes les heures à heures fixes, ex: 8h, 9h, ..., 20h, 7 jours sur 7. Vous devrez vous présenter 10 minutes avant le début de votre séance, des vestiaires avec casiers à codes sont à votre disposition.

UN COURS COLLECTIF D'AQUABIKE DURE 45 MINUTES

Sur de la musique entraînante, le coach saura vous guider à travers des chorégraphies rythmées. Grâce à un pédalage effectué à vitesse progressive et les résistances de chaque vélo réglables, l’intensité du cours est adaptée à chacun. Les séances se décomposent en plusieurs phases : échauffements, cardio training et séance d'étirements à la fin.

UN SIMPLE MAILLOT DE BAIN SUFFIT !

En pratiquant l’aquabiking vous êtes immergés seulement jusqu’à la taille, vos cheveux restent secs. Une serviette, des produits de douche et le sauna sont gracieusement mis à votre disposition après chaque séance pour vous assurer confort et détente.

INTÉRÊTS DE L'AQUABIKING

L'aquabiking fait-il maigrir ?

Comme tous les sports, l’aquabiking vous aidera à perdre du poids et à maigrir. Une séance d'aquabiking permet en moyenne d'éliminer plus de 500 kcal. Mais comme vous le savez, la perte de poids durable passe par une combinaison d’exercices physiques et de diététique. Tous les profils sont différents, et tous les programmes de perte de poids le sont aussi, ainsi que leurs effets.

Quels sont les premiers effets visibles?

Quelque soit votre profil, les premiers effets visibles, sont la réduction des capitons et la fameuse “peau d’orange” ainsi que le raffermissement de la peau. Vous ressentirez aussi très rapidement les effets bénéfiques du cardio sur votre souffle et votre endurance.